Sophrologie

La sophrologie, fait partie des thérapies dites brèves, qui visent à atténuer, voire à faire disparaître des symptômes sur une durée relativement courte.

Elle est davantage orientée sur le "comment" et les solutions plutôt que sur le "pourquoi" et les causes.

Elle réunit et adapte pour une pratique occidentale et accessible à tous, des disciplines, techniques, cultures issues de l’Orient (Yoga, zen) et de l’occident (hypnose thérapeutique, training autogène de Schultz, la phénoménologie.)

En pratique je propose un accompagnement personnalisé qui prend en compte la liaison du corps et de l’esprit et vous fait travailler sur :

La respiration, porte d’entrée de la relaxation, la visualisation positive, la méditation, dans un état où votre niveau de vigilance est très abaissé, proche de la phase avant sommeil. Un état qui peut être selon le travail, assimilé à un état d'hypnose.

L’entrainement personnel et la répétition régulière des exercices sont essentiels pour obtenir un résultat et vous permettre d’acquérir une autonomie, concrète et pratique, qui changera définitivement votre regard et votre perception de votre vie.

Une aide supplémentaire pour retrouver la santé, se sentir bien dans sa peau, bien dans son corps.

Public : Individuel et groupe : enfants, étudiants, jeunes adultes, adultes, senior. Entreprises et milieu hospitalier.

En collaboration avec les professionnels de santé et en complément, la sophrologie optimise les actions thérapeutiques:

Technique efficace pour: (liste non exhaustive)

Une meilleure santé
Prise en charge de la douleur(Maux de dos, Céphalées, migraines, acouphènes, fibromyalgie...)
Optimiser les soins de rééducation (récupération physique plus rapide)
Se préparer à une intervention chirurgicale
Améliorer les troubles du sommeil
Gérer le stress
Activer ses propres ressources contre la maladie
Se débarrasser de ses angoisses, phobies, déprimes, burn out.
Surmonter un changement de vie (deuil, séparation...)
Mincir
arrêter de fumer

Réussir
Développer la confiance en soi, l’estime de soi
Préparer une compétition sportive, un examen
(Concentration, mémoire),
Un entretien d’embauche
Gérer le trac
Développer bien-être et santé au travail

CONSULTATIONS SUR RDV TARIFS SPÉCIAUX BARLES :

Séances individuelles :

- Séance découverte 1/2h 25 €

Séances avec plan d’action thérapeutique ou pédagogique :

- 1ere séance prise de contact 3/4h : anamnèse et plan d’action 35 €

- Séances suivantes :

1/2h 35 €

1H 45 €

FORFAIT « LES BARLES » 5 séances 1/2h 125 € (soit 25 € la séance)

- Séances groupes (de 4 à 8 personnes), Relaxation Dynamique :

Travail en mouvement et respiration synchronisée pour relaxation, gestion du stress ou centré sur un atelier à thème précis (la confiance en soi, préparation sportive…etc).
C’est un moment d’échange et de convivialité, deux éléments qui contribuent aussi au bien-être. 1 heure 10€